5 dicas para prevenir o câncer colorretal

1. O câncer colorretal tem maior risco de aparecer em pessoas de idade
   
• Nos EUA são mais de 150.000 casos ao ano
• 60.000 mortes relacionadas em 1990
• Aumenta a incidência após os 40 anos de idade
• A maior incidência está entre os 65 e 74 anos
2. O câncer colorretal está associado a :
   
• Dieta pobre em fibras
• Fatores hereditários
• Presença de pólipos intestinais
• Exposição de longa data a agentes tóxicos
3. O fatores de riscos que estão associados a doença são:
   
• Idade acima de 40 anos
• Dieta pobre em fibras
• História prévia de câncer de mama ou ginecológico
• História familiar de câncer colorretal ou pólipos adenomatosos
• História pessoal de câncer colorretal ou pólipos adenomatosos
• História pessoal de doença inflamatória intestinal ( colite ulcerativa ou doença de Crohn)
4. Medida preventivas e diangnóstico precoce pode salvar vidas:
   
• Adotar dieta rica em fibras e baixa em gorduras
• Introduza alimentos ricos em cálcio e com vitaminas C, A e D – considere a possibilidade do uso de suplementos
• Faça exames periódicos para detectar a doença precocemente
• Reduza o consumo de gorduras para menos de 30% das calorias ingeridas/dia
• Procure manter uma média de 25 a 30 gramas de fibras/ dia , incluindo vários vegetais, farelos, grãos e frutas.
• Diminua o consumo de álcool ou pare se possível.
• Diminua o consumo de alimentos condimentados, defumados ou secos (charque e carne de sol)
5. Procure seu médico para:
   
• Exames retais anuais de rotina após os 40 anos
• Exame para pesquisa de sangue oculto nas fezes a cada ano a partir dos 40 anos de idade
• Sigmoidoscopia flexível a cada 3-5 anos a partir dos 50 anos de idade
• Iniciar precocemente os testes se tiver algum familiar com história de câncer colorretal.

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